TREINO DE PERNAS!
Homem que é homem também treina pernas,embora muitos não gostem,ficando com um aspecto de saracura com peito de pomba.
Mas o que geralmente as pessoas desconhecem é que o corpo tem a tendência a se desenvolver de forma proporcional,quando não se respeita isso através de um treino bem elaborado,demora para se ter resultados e quando tem,aparecem de forma desproporcional ficando com um aspecto feio e algumas vezes até engraçado sem falar que um corpo desproporcional podem gerar problemas físicos e de saúde....
Quem treina pernas de forma séria e responsável,tem uma melhor estabilidade corporal,maior liberação hormonal e com isso a redução de gorduras são aceleradas ....
Melhores exercícios são agachamentos e Leg press,então não economize,FAÇA!
Lembrando,busque sempre orientação de um profissional,cuide em primeiro lugar a postura e execução do exercícios....preocupação com pesos virão de acordo com o tempo e a maturidade muscular de cada um....
Abraço e bons treinos...
Hoje é meu dia de treino de pernas....
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