Mas para quem está Acima do peso, Obesidade I ou Obesidade II aqui vão algumas sugestões de sucos termogênicos para auxiliar a queima de gordura. Melhor se ingerido 30 minutos antes ou 30 minutos depois da atividade física.
Suco de Melão e Gengibre
2 fatias de melão
1/2 limão
4 rodelas de gengibre
2 colheres de sopa de uva passa
2 colheres de sopa de semente de melão
1/2 meio copo de água gelada
Bata tudo no liquidificador e boa saúde!
Suco de cenoura e maçã com gengibre
1/2 cenoura
1/2 maçã com casca
1 colher (sopa) de gengibre ralado
300 ml de água gelada
folhas de hortelã
gelo a gosto
Gengibre picante
1 ½ copo (300 ml) de chá verde gelado
1 colher (café) de gengibre ralado
Suco de 2 laranjas
1 banana prata pequena
1 kiwi
1 colher (sobremesa) de açúcar mascavo
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
Vitamina de cacau e canela
1 ½ copo (300 ml) de leite desnatado
1 colher (sopa) de cacau em pó
½ colher. (café) de canela em pó
1 colher (chá) de café solúvel
1 colher (sobremesa) de quinua em flocos
1 colher (sobremesa) de mel
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
Chá doce
1 ½ copo (300 ml) de chá verde
2 fatias de abacaxi
½ unidade média de maçã
1 colher (chá) de gengibre
1 colher (sobremesa) de mel
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coquetel verde
Suco de 4 limas da pérsia
2 folhas de couve manteiga
1 colher (sobremesa) de mel
1 colher (chá) de farinha de linhaça dourada
2 colher (chá) de guaraná em pó
½ copo (100 ml) de água gelada
Lave a couve, retire o talo e pique as folhas. Bata com os demais ingredientes. Ao final, esprema as limas e adicione ao suco. Beba em seguida.
Suco de Abacaxi com limão
1 fatia de abacaxi
1 limão com casca
1 copo de 200 ml de água de coco
1 folha de couve
1 copo de água gelada e gelo
Bata o limão no liquidificador com a água, coe. Depois bata esse suco de limão com o restante dos ingredientes.
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