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Postado Por: Unknown Data: 04:34 / comentario : 0


Ingredientes:


1 copo de água 

1 folha de couve

1/2 maçã

1 dedo gengibre 

1 limão espremido 

1 colher de linhaça 


Eu adoço com um pouco de adoçante uso stevia


DICA: Não coar para manter as fibras
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Ingredientes:


1 copo de água 

1 folha de couve

1 laranja espremida 

1/2 maçã

Hortelã 

Salsinha( Para quem tem retenção de líquidos, coloquem salsinha, é mágico.)

1 fatia de Abacaxi

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Autor Unknown

Meu nome é Alex luziano ,tinha como objetivo acompanhar minha evolução e reunir o maior numero de informação,pesquisa e estudos sobre dietas,treinos e suplementação,devido a ser uma pessoa sedentária,obesa e fumante,já estava apresentando problemas de saúde como falta de ar,cansaço,palpitações constantes,problemas de pressão,stress...e se continuasse nessa vibe,segundo os médicos através de exames,eu teria pouco tempo de vida,então se eu não tomasse as rédeas da minha vida e mudasse,ninguém faria por mim...foi onde começou o projeto ARREBENTANDO AS CORRENTES.
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