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RECHEIO

2 colheres de sopa de amido de milho
2 colheres de sopa de água quente
2 xícaras de morangos picado
1/4 xícara de mel
1 colher de sopa de açúcar

AVEIA BASE + COBERTURA

2 e 1/4 xícara de aveia
1 colher de chá de canela em pó
1 xícara de manteiga de amendoim
1/4 xícara de mel
1 ovo grande, batido
1/2 xícara de amêndoas fatiadas

Primeiro misturando o amido de milho com a água quente, até que todo o amido de milho seja dissolvido. Ele deve se parecer com leite. Reserve.
Combinar os morangos, mel e açúcar juntos em uma panela pequena em fogo médio. Deixe ferver e mexa bem.
Retire do fogo e misture o amido de milho pré-misturados.
Bata até que todos os ingredientes incorporem. deixe engrossar e espere esfriar para usa-lo.
Pre aqueça o forno a 180º graus. Forre uma assadeira com papel alumínio suficiente nas laterais para fácil remoção. Reserve.
Faça a crosta de aveia / cobertura:
Em uma tigela grande, misture a aveia, canela, manteiga, mel e ovo batido. Misturar até que toda a aveia são seja umedecida e a mistura é cuidadosamente misturada.
Reserve 1/2 xícara da mistura de aveia.
Pressione a mistura de aveia restante em assadeira preparada. Certifique-se de que esteja firmemente pressionado.
Espalhe o recheio de morango na parte superior. Para a mistura de aveia reservada, acrescente as amêndoas fatiadas.
Adicione a mistura de aveia e amendoas sobre o recheio de morango, usando as costas de uma espatula.
Asse por 25-30 minutos. A cobertura ficará dourada. Deixe esfriar completamente antes de cortar em quadrados.
Faz 9-12 quadrados, dependendo de como grande você cortá-los.
Dura em temperatura ambiente ou na geladeira por até 5 dias.
E congelado por até 2 meses



Autor Unknown

Meu nome é Alex luziano ,tinha como objetivo acompanhar minha evolução e reunir o maior numero de informação,pesquisa e estudos sobre dietas,treinos e suplementação,devido a ser uma pessoa sedentária,obesa e fumante,já estava apresentando problemas de saúde como falta de ar,cansaço,palpitações constantes,problemas de pressão,stress...e se continuasse nessa vibe,segundo os médicos através de exames,eu teria pouco tempo de vida,então se eu não tomasse as rédeas da minha vida e mudasse,ninguém faria por mim...foi onde começou o projeto ARREBENTANDO AS CORRENTES.
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