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Postado Por: Unknown Data: 00:30 / comentario : 0


INGREDIENTES:

3 ovos
1 xícara de farelo de aveia
3 Bananas pequenas (usei 4)
3 cs de adoçante em pó (usei açúcar demerara )
50ml de água (usei 100ml)
1 cs de canela em pó
1 cs de fermento royal
5 colheres de sopa de farinha de arroz
Bater no liquidificador os ovos com a banana, e add os outros ingredientes e por último o fermento.

Forno preaquecido em 210°. Tempo 30 minutos.

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Autor Unknown

Meu nome é Alex luziano ,tinha como objetivo acompanhar minha evolução e reunir o maior numero de informação,pesquisa e estudos sobre dietas,treinos e suplementação,devido a ser uma pessoa sedentária,obesa e fumante,já estava apresentando problemas de saúde como falta de ar,cansaço,palpitações constantes,problemas de pressão,stress...e se continuasse nessa vibe,segundo os médicos através de exames,eu teria pouco tempo de vida,então se eu não tomasse as rédeas da minha vida e mudasse,ninguém faria por mim...foi onde começou o projeto ARREBENTANDO AS CORRENTES.
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