E pra quem tem pensamento forte o impossível é só questão de opinião! Emagrecimento!! Vem comigo...
PARCEIROS
DIETAS E NUTRIÇÃO
Você sabe quantas vezes já pensei em desistir, eu mesmo já
perdi as contas ,...
Quando isso acontece geralmente eu me lembro de todas as
coisas que eu perdi quando desisti de algo...se eu tivesse me esforçado um
pouco mais, se tivesse esperado um pouco mais, tentado mais um pouco ....
Será que as coisas teriam sido diferentes?
De todas as pessoas que conquistaram seus sonhos nenhuma é
diferente de você, nenhuma tem mais capacidade ou é mais especial....Todas elas
tiveram as mesmas dificuldades, os mesmos desafios, quando se machucavam também
doía, sentiam fome, precisavam dormir um pouco mais, descansar um pouco mais, tiveram
preguiça e muitas vezes pensaram também em desistir e ainda pensam...mas apesar
de tudo isso, não se deixaram ser derrotados pelo desanimo, pela fraqueza, pela
desmotivação....porque o desejo de vencer, de conquistar era maior que eles próprios....e
aos poucos foram se tornando CONQUISTADORES DE SONHOS!
SÓ MAIS UM....treino, mais uma hora, mais uma refeição,
mais um passo, mais um dia, mais um movimento...as vezes acelero, outras eu dou
uma reduzida...mais nunca desisto, porque no final sei que eu vou me tornar um CONQUISTADOR DE SONHOS!!!
Quanto se sentir assim também....lembre-se:
SÓ MAIS UM!!!
Não havia no povoado pior emprego do que ‘porteiro da zona’.
Mas que outra coisa poderia fazer aquele homem?
O fato é que nunca tinha aprendido a ler nem escrever, não tinha nenhuma outra atividade ou ofício.
Um dia, entrou como gerente do puteiro um jovem cheio de ideias, criativo e empreendedor, que decidiu modernizar o estabelecimento.
Fez mudanças e chamou os funcionários para as novas instruções.
Ao porteiro disse:
- A partir de hoje, o senhor, além de ficar na portaria, vai preparar um relatório semanal onde registrará a quantidade de pessoas que entram e seus comentários e reclamações sobre os serviços.
- Eu adoraria fazer isso, senhor, balbuciou – Mas eu não sei ler nem escrever.
- Ah! Quanto eu sinto! Mas se é assim, já não poderá seguir trabalhando aqui.
- Mas senhor, não pode me despedir, eu trabalhei nisto a minha vida inteira, não sei fazer outra coisa.
- Olhe, eu compreendo, mas não posso fazer nada pelo senhor. Vamos dar-lhe uma boa indenização e espero que encontre algo que fazer. Eu sinto muito e que tenha sorte.
Dito isso, deu meia volta e foi embora. O porteiro sentiu como se o mundo desmoronasse. Que fazer?
Lembrou que no prostíbulo, quando quebrava alguma cadeira ou mesa, ele a arrumava, com cuidado e carinho.
Pensou que esta poderia ser uma boa ocupação até conseguir um emprego.
Mas só contava com alguns pregos enferrujados e um alicate mal conservado.
Usaria o dinheiro da indenização para comprar uma caixa de ferramentas completa.
Como o povoado não tinha casa de ferragens, deveria viajar dois dias em uma mula para ir ao povoado mais próximo para realizar a compra. E assim fez.
No seu regresso, um vizinho bateu à sua porta:
- Venho perguntar se você tem um martelo para me emprestar.
- Sim, acabo de comprá-lo, mas eu preciso dele para trabalhar, já que…
- Bom, mas eu o devolverei amanhã bem cedo.
- Se é assim, está bem.
Na manhã seguinte, como havia prometido, o vizinho bateu à porta e disse:
- Olha, eu ainda preciso do martelo. Porque você não o vende para mim?
- Não, eu preciso dele para trabalhar e além do mais, a casa de ferragens mais próxima está a dois dias de viagem, de mula.
- Façamos um trato – disse o vizinho.
Eu pagarei os dias de ida e volta, mais o preço do martelo, já que você está sem trabalho no momento. Que lhe parece?
Realmente, isto lhe daria trabalho por mais dois dias. Aceitou.
Voltou a montar na sua mula e viajou.
No seu regresso, outro vizinho o esperava na porta de sua casa.
- Olá, vizinho. Você vendeu um martelo a nosso amigo.
Eu necessito de algumas ferramentas, estou disposto a pagar-lhe seus dias de viagem, mais um pequeno lucro para que você as compre para mim, pois não disponho de tempo para viajar para fazer compras.
Que lhe parece?
O ex-porteiro abriu sua caixa de ferramentas e seu vizinho escolheu um alicate, uma chave de fenda, um martelo e uma talhadeira. Pagou e foi embora. E nosso amigo guardou as palavras que escutara: ‘não disponho de tempo para viajar para fazer compras’.
Se isto fosse certo, muita gente poderia necessitar que ele viajasse para trazer as ferramentas.
Na viagem seguinte, arriscou um pouco mais de dinheiro, trazendo mais ferramentas do que as que já havia vendido.
De fato, poderia economizar algum tempo em viagens.
A notícia começou a se espalhar pelo povoado e muitos, querendo economizar a viagem, faziam encomendas.
Agora, como vendedor de ferramentas, uma vez por semana viajava e trazia o que precisavam seus clientes.
Com o tempo, alugou um galpão para estocar as ferramentas e alguns meses depois, comprou uma vitrine e um balcão e transformou o galpão na primeira loja de ferragens do povoado. Todos estavam contentes e compravam dele.
Já não viajava, os fabricantes lhe enviavam os pedidos. Ele era um bom cliente. Com o tempo, as pessoas dos povoados vizinhos preferiam comprar na sua loja de ferragens, a ter de gastar dias em viagens.
Um dia ele lembrou de um amigo seu que era torneiro e ferreiro e pensou que este poderia fabricar as cabeças dos martelos.
E logo, por que não, as chaves de fendas, os alicates, as talhadeiras, etc …
E após foram os pregos e os parafusos…
Em poucos anos, ele se transformou, com seu trabalho, em um rico e próspero fabricante de ferramentas.
Um dia decidiu doar uma escola ao povoado.
Nela, além de ler e escrever, as crianças aprenderiam algum ofício.
No dia da inauguração da escola, o prefeito lhe entregou as chaves da cidade, o abraçou e disse:
- É com grande orgulho e gratidão que lhe pedimos que nos conceda a honra de colocar a sua assinatura na primeira página do livro de atas desta nova escola.
- A honra seria minha, disse o homem. Seria a coisa que mais me daria prazer, assinar o livro, mas eu não sei ler nem escrever, sou analfabeto.
- O Senhor? disse incrédulo o prefeito. O senhor construiu um império industrial sem saber ler nem escrever? Estou abismado. Eu pergunto:
- O que teria sido do senhor se soubesse ler e escrever?
- Isso eu posso responder, disse o homem com toda a calma: – Se eu soubesse ler e escrever… ainda seria o PORTEIRO DO PUTEIRO.
Então diga seu nome para que possamos escrever ao menos na ata. Meu nome é Valentin Tramontina, respondeu ele.
Essa história é verídica, e refere-se ao grande industrial Valentin Tramontina, fundador das Indústrias Tramontina, que hoje tem 10 fábricas, 5.500 empregados, produz 24 milhões de unidades variadas por mês e exporta com marca própria para mais de 120 países – é a única empresa genuinamente brasileira nessa condição. A cidadezinha citada é Carlos Barbosa, e fica no interior do Rio Grande do Sul.
Geralmente as mudanças são vistas como adversidades.
As adversidades podem ser bênçãos.
As crises estão cheias de oportunidades.
Se alguém lhe bloquear a porta, não gaste energia com o confronto, procure as janelas.
Lembre-se da sabedoria da água: ‘A água nunca discute com seus obstáculos, mas os contorna’.
Que a sua vida seja cheia de vitórias, não importa se são grandes ou pequenas, o importante é comemorar cada uma delas.
Como é que uma pessoa pode se submeter a perder para si
próprio desistindo daquilo que lhe tira o sono? Seja em relação ao
emagrecimento, àquela carreira tão almejada ou ao relacionamento que parece nunca
ser da maneira "esperada" (o que não é nada certo: ficar
esperando)...O fato é que a tendência é que as pessoas geralmente caminhem
forte até 90% do objetivo é deixem os outros 10% escapar por entre os dedos.
Estava ali, bem próximo, já visível, e você deixou mais uma vez de completar o
seu ciclo! Comece retirando a palavra "SE" do seu vocabulário!
"Se eu conseguir isto, eu farei aquilo, se eu ganhar aqui, doarei
acolá"...NÃO! Pare com essas situações de condicionamento futuro! Pare de
achismos! Este é o seu grande sonho, então preste atenção: SENDO O SEU GRANDE
SONHO, JÁ TEM QUE TER SIDO CONCRETIZADO MESMO SEM TER ( A I N D A ) SE MATERIALIZADO!
Entendeu?
A principal ferramenta para não desistir no meio do caminho é a gratidão ! Agradeça seu objetivo, agradeça o caminho árduo que tem que percorrer para alcançá-lo! Agradeça as pessoas que lhe ajudarão e também às que tentarão impedir que você consiga! Ambas tem a mesma importância se você realmente estiver focado, e a pessoa mais importante é, sem dúvida nenhuma VOCÊ! Nós estamos já no meio da semana e eu gostaria que você apenas refletisse o número de vezes que pensou que está difícil e o número de vezes que agradeceu mais uma chance para alcançar a sua estrela tão sonhada! Bom dia e lembre-se: É difícil conseguir, mas é mais difícil continuar do jeito que está! O bom é que o sentido da vida é sempre para frente!
A principal ferramenta para não desistir no meio do caminho é a gratidão ! Agradeça seu objetivo, agradeça o caminho árduo que tem que percorrer para alcançá-lo! Agradeça as pessoas que lhe ajudarão e também às que tentarão impedir que você consiga! Ambas tem a mesma importância se você realmente estiver focado, e a pessoa mais importante é, sem dúvida nenhuma VOCÊ! Nós estamos já no meio da semana e eu gostaria que você apenas refletisse o número de vezes que pensou que está difícil e o número de vezes que agradeceu mais uma chance para alcançar a sua estrela tão sonhada! Bom dia e lembre-se: É difícil conseguir, mas é mais difícil continuar do jeito que está! O bom é que o sentido da vida é sempre para frente!
Ano acabando, muita
gente revendo tudo, inclusive a carreira. Pessoas que trabalham no que
gostam, outras nem tão apaixonadas assim. Mas hoje eu queria falar com quem
levou um pé na bunda.
E um
Quem circula
por aqui provavelmente faz network, procura recolocação, mas será que essas
pessoas se conhecem de verdade antes de buscar uma outra
coisa pra fazer?
Digo isso
porque quando fui demitida de uma empresa eu estava num cargo executivo. Era
diretora comercial, bem sucedida. Tinha uma série de benefícios, além do
excelente salário.
E AÍ, DO DIA PRA NOITE, TUDO ACABOU.
Sem
crachá era como se eu tivesse perdido a minha identidade.
Fiquei
num limbo, as pessoas não atendiam meus telefonemas, não recebiam meu currículo.
Só quem já passou por isso sabe a situação de merda que é ser mandado embora.
Esse ano
tivemos um número assustador de pessoas que foram ‘desligadas’ de suas
empresas. E para essas pessoas eu digo: pra tudo tem um jeito.
TENTEI ME RECOLOCAR NO MERCADO. NÃO DEU.
TENTEI EMPREENDER. NÃO
DEU.
Fiquei
naquela situação que a gente bem conhece, de desespero, por um bom tempo. Até
que parei pra pensar: o que eu sabia fazer? Quais eram meus talentos?
Eu tinha
dirigido algumas revistas femininas, então conhecia o público. Era jornalista,
sabia fazer conteúdo e vendê-lo comercialmente. Juntei tudo isso num pacote e
bati na porta de uma emissora.
Eles
aceitaram. Não tinham nada a perder. Nem eu.
AGARRADA À ÚNICA OPORTUNIDADE QUE EU TINHA, COM REMUNERAÇÃO
SÓ PRA GASOLINA E GASTOS BÁSICOS, me virei como pude e comecei a pegar gosto
pelo que estava fazendo. O resultado daquela experiência seria proporcional ao
meu esforço. E deu certo.
O Note E Anote se tornou um programa de aproximadas
oito horas diárias. Eu fazia conteúdo, roteiro, vendia merchan. E aplicava
tudo que eu sabia numa coisa nova.
Então, voltando ao pé na bunda:
(Texto de Ana Maria Braga)
TODAS AS COISAS SÃO POSSÍVEIS PARA
AQUELES QUE NÃO ACREDITAM NO
IMPOSSÍVEL!
AQUELES QUE NÃO ACREDITAM NO
IMPOSSÍVEL!
O segredo de conquista - lo está dentro de você, aproveite
que está o Fim de Ano está indo embora e um novo ano de oportunidades está chegando, e reflita um pouco sobre o que deu certo e o
que não deu, o que faltou, onde falhou,porque?
-Será que não foi o TAL do amanhã eu começo?
-Ou foi AQUELE mais um pouquinho não vai fazer mal?
-De repente foi o EU não vou conseguir mesmo!
-NÃO TENHO tempo, saúde ,para praticar exercícios.
-NÃO TENHO dinheiro pra fazer dieta.
-COMIGO é tudo mais difícil...
O pensamento negativo faz com que você caminhe para trás.
Se importar com fatos irrelevantes é gastar energia contra sua vontade. A mente
de um campeão é feita de fé, coragem e acreditar em si próprio todos os dias.
Minha mente corre em direção dos meus objetivos e a dor impulsiona meu desejo
de vencer.
Não importa qual tenha sido o obstáculo que o impediu e sim a experiência que adquiriu.
Trace novos objetivo e conquiste seus sonhos agora
prepare-se,que desta vez as COISAS VÃO SER DIFERENTES!
Vou falar um pouco de mim. 👦👧👧
Tenho 41 anos, 3 filhos. (17 anos, 9 anos e 4 anos) um menino e duas meninas.
Na minha alimentação não entra açúcar, gordura, fritura ou bebida alcoólica.
Além de cuidar da minha família, casa e trabalho, sempre cuidei de mim.
Hoje treino Boxe, jiujitsu e musculação.
Filhos nunca foram desculpa e nem idade.
Porque quem não tem coragem arranja uma desculpa!
Não deixe para amanhã, comece hoje a sua mudança! Beijo no coração!Jesus é meu Senhor.@cacaesposito
Vejo muitas pessoas buscando uma mudança de vida,uma transformação exterior e traçam um objetivo,mas na primeira dificuldade logo desistem,colecionam muitas ``LARGADAS´´ e poucas ``CHEGADAS´´.
Porque será que isso acontece?
Acontece porque geralmente estão acostumadas ao caminho mais fácil,o menos doloroso,o mais seguro.....tornando-se um ser que passa anos e anos alimentando-se do próprio vomito e reclamando do seu gosto e seu fedor...
A verdadeira transformação vem de dentro pra fora,por isso é mais doloroso,e quanto mais precisar ser transformado,mais doloroso será!
Não adianta iludir ninguém dizendo que isso será fácil!!
``SEU EXTERIOR REFLETIRÁ SEMPRE O SEU INTERIOR´´
Esses dias estava olhando uma reportagem onde uma mulher disse que precisava do governo uma redução de estomago senão ia morrer,só que a filha e o marido também eram obesos,será que a solução estaria na cirurgia?
Aquela senhora colocando toda sua esperança em uma ``cirurgia´´enquanto a solução definitiva para aquele problema poderia estar dentro dela,só que será que estaria disposto a pagar o preço?
Quando vemos a mudança na vida de uma pessoa como esta da foto,muitas vezes não imaginamos o que foi necessário para chegar até ali...
Ela não somente teve que ser FORTE,PERSISTENTE,TER DOMÍNIO PRÓPRIO,NUNCA DESISTIR,GARRA,FÉ e acima de tudo ser COMPROMETIDA o tempo todo com ela mesma.
Estava falando ontem com meu filho que no mundo quando se vence um adversário em uma competição você ganha uma medalha como recompensa pelo seu esforço,na vida quando vence a si mesmo você se torna a recompensa``A MEDALHA´´!!
Quantos
de nós já conseguimos alcançar algo de real valor na vida sem termos passado
por uma surra?
Recentemente aconteceu uma luta do UFC onde a favorita Ronda Rousey tomou literalmente uma ``SURRA´´ da uma novata(Holly Holm) nesse tipo de luta,aconteceu algo que ninguém esperava,nem ela mesma....me levando a pensar,quantas vezes passamos por situações(LUTAS) que nos fazem tomar um ``SURRA´´,nos jogando no chão,como o mundo estivesse acabado,sem saber o que fazer,nos deixando até certo ponto perplexos por não estar esperando que isso pudesse acontecer.
Mas como disse Silvester Stallone em um de seus filmes:
"Ninguem vai bater mais
forte do que a vida,não
importa como você vai bater e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando;
o quanto pode suportar e seguir em frente,é assim
que se ganha"
E você,lembra da surra que já levou,como foi e qual lição tirou?
Talvez
tenha sido uma surra literal, que serviu para nos deixar mais humildes. Talvez tenha sido
aquele alerta do médico que disse que ou você mudava o estilo de vida ou não
viveria para ver os netos. Talvez tenham sido as quatro empresas que você
quebrou antes de finalmente ter sucesso no mundo dos negócios. Não importa.
O
que importa de fato é que levar uma surra faz parte. Que nós devemos fazer o
máximo para evitá-las, claro, mas que, invariavelmente, em algum momento, ela
vai nos atingir. Ela vai nos machucar. Ela pode até nos nocautear por alguns
instantes.
E
a gente vai precisar levantar.
Vai
precisar olhar em volta, para todas as pessoas que assistiram o nosso massacre,
e lidar com elas. Vamos ter que ENGOLIR O ORGULHO e lamber as feridas. E vamos ter que
lutar novamente. E essa luta será muito mais difícil, pois, agora, além de
todas as dificuldades naturais, vamos precisar enfrentar mais um problema: o
medo de levar outra surra. Afinal, cão picado por cobra tem medo de linguiça.
Mas
existe o outro lado da surra. Aquele que começa a aparecer depois que você
apanha uma, duas, três vezes. Aquele que revela que você pode mesmo ser
surrado, que pode ir ao chão, mas que dá pra levantar. De repente você vê que
aguenta, que não é feito de vidro e que a surra não pode mais ferir a sua alma.
Ela pode ferir o seu orgulho, mas não mais a sua alma.
E
é aí que a vida começa a ficar mais interessante. Quando você finalmente se dá
conta de que não é invencível, de que pode apanhar, mas não tem mais medo. Você
vai com tudo, não por achar que é o melhor, mas por saber que o pior que pode
acontecer é você levar uma surra.
E,
se levar, vai sobreviver. Afinal, já passou por isso antes.
Como
você reage às derrotas é muito mais importante do que como você reage às
vitórias.
Ronda
levou uma surra. Agora vamos ver como ela vai se erguer e lidar com isso. Pode
ser o início de uma fase ainda mais incrível na sua já impressionante história.
E
você, já levou uma surra antes?
Quando
chegou aos 107 kg, ADRIANA THYSSEN decidiu mudar radicalmente
sua vida. Aos 39 anos, seu metabolismo já não era mais o mesmo, mas cansada de
seu corpo e sedentarismo, ela começou a buscar ajuda na internet. Encontrou
inspiração nas histórias de sucesso de outras mulheres, fez matrícula na academia,
investiu em uma dieta simples e secou 45 kg em um ano e meio.
O
dia a dia dessa mineira de 1,58 m está no Instagram Blog
da Drika, que traz sua luta para emagrecer e se manter saudável. No
começo de 2013, seu objetivo era fazer uma cirurgia bariátrica, contudo, o
plano de saúde não autorizou. Sem dinheiro para pagar, ela foi obrigada a
reunir força de vontade e usá-la a seu favor.
Como emagrecer
“Para
quem não conhece minha história eu estava na pior fase financeira da minha
vida, desempregada e com dívidas bancárias. Com sufoco pagamos academia e eu
fiz do básico que podia comprar a minha dieta: legumes, saladas, frutas e
frango. Com a dieta economizamos porque não gastávamos mais com tanta comida na
rua. Em 8 meses eliminei 35 kg, ganhei as cirurgias reparadoras da barriga e
mamas e foi sozinha, sem nutricionista que emagreci esses 35 kg. Hoje já
eliminei ao todo 45 kg”, relata na rede social.
Reeducação
alimentar
Para
Drika, mais do que uma dieta, alimentação saudável e atividade física viraram
um estilo de vida. Às vezes ela se permite comer um doce, beber cerveja ou ir à
churrascaria, mas no dia seguinte investe em alimentos com pouco carboidrato,
proteínas magras e sucos detox, que limpam o organismo.
“Durante
meu emagrecimento eu me dava uma refeição livre durante o mês. Nos 2 ou 3 dias
seguintes reduzia carboidratos complexos e ficava na salada com proteína magra,
legumes e reduzia até o consumo das frutas, além de me esforçar mais nos
aeróbicos e sempre tive bons resultados agindo assim”, explica no Instagram.
Apesar
dessa compensação funcionar, Drika faz um alerta: “enfiar o pé na jaca” todo
fim de semana faz o prejuízo ser muito grande e desanimador, comprometendo (e
muito!) o resultado final. Para emagrecer rápido e com saúde, é preciso evitar
doces, frituras e outros alimentos calóricos de segunda a segunda.
QUAL É A SUA DESCULPA?
Muitas pessoas desejam ter uma mudança em sua vida,mas sempre arrumam uma desculpa,vou deixar aqui,um depoimento extraído da pagina dessa vencedora,Jessica Valitutto !!!
Nunca, jamais deixei de treinar, por não ter a roupa da hora, zuações a alheias...
Foco e disciplina, jamais devem ser abalados quando vc tem um objetivo!
E um dia a gente aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe, depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida! Look de antes, o que me servia, o do depois? A marca que eu babava dizendo que um dia iria usar @garotatropical e hoje tenho patrocinio, e o prazer imenso de usar as peças dessa marca.... coisas de mulher? Nao, coisas de uma ex-obesa morbida que curte cada prazer que a vida lhe devolveu, a muito custo!"
'NENHUM OBSTÁCULO É TÃO GRANDE, SE A SUA VONTADE DE VENCER FOR MAIOR!!'
Já tive 50Kg a mais nesse corpo e passei por 2 gestações!!
Já tive apelidos tipo: baleia, rolha de poço, gorducha, kombi, já fui excluída do grupo de amizades, e já ouvi brincadeiras de mal gosto do tipo: cuidado pra não atropelar essa gorda senão vai amassar a frente do carro. Porque hoje em dia, as pessoas são maldosas e valorizam mais APARÊNCIA, do que CARÁTER. / Já tive depressão, tristeza, ansiedade e baixa auto-estima.
Mas um dia resolvi mudar essa história. Pedi a Deus em oração a direção certa que eu deveria seguir!!!
Ser magra, vai muito além de uma dieta, remédios, academia, cirurgia, etc... Ser magra é uma escolha. É mudança de hábitos. Um novo estilo de vida.
Já são 4 anos, e nesse tempo engravidei do meu segundo filho. Ganhei 11kg e eliminei em 50 dias após o parto. Minha luta é diária. Eu gosto de comer, aliás, quem não gosta???? Mas a satisfação de me olhar no espelho e me ver 50kg mais magra, é muito mais gostosa que uma barra de chocolate.
" Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado." #SimplesAssim
Já tive 50Kg a mais nesse corpo e passei por 2 gestações!!
Já tive apelidos tipo: baleia, rolha de poço, gorducha, kombi, já fui excluída do grupo de amizades, e já ouvi brincadeiras de mal gosto do tipo: cuidado pra não atropelar essa gorda senão vai amassar a frente do carro. Porque hoje em dia, as pessoas são maldosas e valorizam mais APARÊNCIA, do que CARÁTER. / Já tive depressão, tristeza, ansiedade e baixa auto-estima.
Mas um dia resolvi mudar essa história. Pedi a Deus em oração a direção certa que eu deveria seguir!!!
Ser magra, vai muito além de uma dieta, remédios, academia, cirurgia, etc... Ser magra é uma escolha. É mudança de hábitos. Um novo estilo de vida.
Já são 4 anos, e nesse tempo engravidei do meu segundo filho. Ganhei 11kg e eliminei em 50 dias após o parto. Minha luta é diária. Eu gosto de comer, aliás, quem não gosta???? Mas a satisfação de me olhar no espelho e me ver 50kg mais magra, é muito mais gostosa que uma barra de chocolate.
" Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado." #SimplesAssim
Certa vez
alguém me falou que gostaria de conhecer uma pessoa não para dividir a sua
vida, mas para multiplicar ela....já em uma outra ocasião escutei, que somos
agentes de mudança, isso é, temos o poder de influenciar, mudar e transformar
pessoas, lugar e situações, imagina se já não bastasse tudo isso ainda poder
multiplicar, o que você faria?
Vou te contar um
segredo...PREPARE-SE
Você tem esse poder, só que tem um
pequeno detalhe...para usufruir disso, precisa de um segundo ingrediente para a
formula dar certo...O SEU PRÓXIMO!!!
Ele vai ser a formula que vai
multiplicar o seu poder quando retornar para a origem, dai vem aquela frase que
``VOCÊ VAI COLHER AQUILO QUE PLANTAR´´
Vou contar uma pequena historia que
recebi de um amigo e de como uma atitude simples, pode mudar o dia de uma
pessoa...
``Minha amiga
trabalha em um brechó de um hospital, como voluntária.
Certo dia adentrou
na loja uma certa "senhora bastante obesa", e de cara a minha amiga
pensou que não tinha nada na loja na numeração dela.
Se sentiu apreensiva e constrangida naquela situação, vendo a senhora percorrer as araras em busca de algo que minha amiga sabia que ela não encontraria.
Ficou angustiada, porque não queria que a senhora se sentisse mal pelo tamanho das peças de roupas, se sentindo excluída e fazendo a questão sobre o seu sobrepeso vir à tona de forma implícita.
Naquele momento minha amiga orou a Deus e pediu que lhe desse sabedoria para conduzir a situação evitando que a cliente se sentisse excluída ou humilhada na sua autoestima.
Foi quando o esperado aconteceu. A senhora se dirigiu à minha amiga e disse tristinha:
"É... não tem nada grande, não é?
E a minha amiga, sem até aquele momento saber o que diria, simplesmente abriu os braços de uma ponta a outra e lhe respondeu:
"Quem disse??? Claro que tem!! Olha só o tamanho desse abraço! - E a abraçou com muito carinho.
A senhora então se entregou àquele abraço acolhedor e deixou-se tomar pelas lágrimas exclamando: "Há quanto tempo que ninguém me dava um abraço."
E chorando, tal qual uma criança a procura de um colo, lhe disse: "Não encontrei o que vim buscar, mas encontrei muito mais do que procurava".
E naquele momento, através dos braços calorosos de minha amiga, Deus afagou a alma daquela criatura, tão carente de amor e de carinho.
Quantas almas não se encontram também tão necessitadas de um simples abraço, de uma palavra de carinho, de um gesto de amor.
Será que dentro de nós, se procurarmos no nosso baú, lá nas prateleiras da nossa alma, no estoque do nosso coração, também não acharemos algo "grande" que sirva para alguém?
Um grande abraço, tamanho GG pra você!
Se sentiu apreensiva e constrangida naquela situação, vendo a senhora percorrer as araras em busca de algo que minha amiga sabia que ela não encontraria.
Ficou angustiada, porque não queria que a senhora se sentisse mal pelo tamanho das peças de roupas, se sentindo excluída e fazendo a questão sobre o seu sobrepeso vir à tona de forma implícita.
Naquele momento minha amiga orou a Deus e pediu que lhe desse sabedoria para conduzir a situação evitando que a cliente se sentisse excluída ou humilhada na sua autoestima.
Foi quando o esperado aconteceu. A senhora se dirigiu à minha amiga e disse tristinha:
"É... não tem nada grande, não é?
E a minha amiga, sem até aquele momento saber o que diria, simplesmente abriu os braços de uma ponta a outra e lhe respondeu:
"Quem disse??? Claro que tem!! Olha só o tamanho desse abraço! - E a abraçou com muito carinho.
A senhora então se entregou àquele abraço acolhedor e deixou-se tomar pelas lágrimas exclamando: "Há quanto tempo que ninguém me dava um abraço."
E chorando, tal qual uma criança a procura de um colo, lhe disse: "Não encontrei o que vim buscar, mas encontrei muito mais do que procurava".
E naquele momento, através dos braços calorosos de minha amiga, Deus afagou a alma daquela criatura, tão carente de amor e de carinho.
Quantas almas não se encontram também tão necessitadas de um simples abraço, de uma palavra de carinho, de um gesto de amor.
Será que dentro de nós, se procurarmos no nosso baú, lá nas prateleiras da nossa alma, no estoque do nosso coração, também não acharemos algo "grande" que sirva para alguém?
Um grande abraço, tamanho GG pra você!
AGORA QUE VOCÊ SABE QUE TEM ESSE
PODER, FAÇA A SEGUINTE PERGUNTA,O QUE VAI FAZER COM ELE?
Iniciando essa
semana com o depoimento da Grila Karla Souza!!!
A VERDADE É ESSA!
Quando eu era gordinha, vivia apontando as magrinhas na rua:
-Essa aí já fez Lipo!
Se fosse uma musculosa eu já dizia: -Isso ae é bomba!
Eu afirmava!
Quando eu afirmava isso, na verdade eu estava procurando uma justificativa pro meu próprio fracasso!
Na época eu achava que fazia dieta!
Sabe o que que era dieta pra mim?
- Pulava o café da manhã, no meio da manhã comia só um pãozinho com manteiga, ou uma coxinha (pensava:q q tem demais né? só 1 rsrsrrs)
Na hora do almoço eu comia um prato com bastante arroz e feijão e uma carne pra completar e sempre tinha purezinho, salada de maionese (que na verdade nem deveria se chamar salada, rsrsrs).
No meio da tarde um pedacinho de bolo com café (tranquilo né gente?)
A noite e comia igual no almoço.
Eu juro, eu achava que estava arrasando!
Pra completar eu ia 2x ou no máximo 3x por semana no calçadão dar aquela caminhada. (quase uma atleta, kkkkkkk)
Fim de Semana não, não tem dieta, pode comer a vontade…..
Começava quinta-feira a noite,
Com muito churrasco e cerveja…..
Domingo a noite eu estava tão empanturrada que nem dormia direito, credo!
Eu não sabia porque estava engordando cada vez mais, não entendia….. achava que estava fazendo certo.
E na minha cabeça era pra eu ser magra e musculosa igual aquelas que falei no inicio do texto.
Daí vinha minha afirmação, pois se eu fazia “dieta” e me “exercitava” , porque não estava magra como as meninas que eu admirava?
Mas quando eu resolvi mudar, procurei me informar e seguir religiosamente a rotina de dieta e treino, eu vi o quão ignorante eu era, e ainda o quão maldosa eu estava me tornando ao apontar e ao julgar quem se dedicava ao estilo de vida saudável.
-Essa aí já fez Lipo!
Se fosse uma musculosa eu já dizia: -Isso ae é bomba!
Eu afirmava!
Quando eu afirmava isso, na verdade eu estava procurando uma justificativa pro meu próprio fracasso!
Na época eu achava que fazia dieta!
Sabe o que que era dieta pra mim?
- Pulava o café da manhã, no meio da manhã comia só um pãozinho com manteiga, ou uma coxinha (pensava:q q tem demais né? só 1 rsrsrrs)
Na hora do almoço eu comia um prato com bastante arroz e feijão e uma carne pra completar e sempre tinha purezinho, salada de maionese (que na verdade nem deveria se chamar salada, rsrsrs).
No meio da tarde um pedacinho de bolo com café (tranquilo né gente?)
A noite e comia igual no almoço.
Eu juro, eu achava que estava arrasando!
Pra completar eu ia 2x ou no máximo 3x por semana no calçadão dar aquela caminhada. (quase uma atleta, kkkkkkk)
Fim de Semana não, não tem dieta, pode comer a vontade…..
Começava quinta-feira a noite,
Com muito churrasco e cerveja…..
Domingo a noite eu estava tão empanturrada que nem dormia direito, credo!
Eu não sabia porque estava engordando cada vez mais, não entendia….. achava que estava fazendo certo.
E na minha cabeça era pra eu ser magra e musculosa igual aquelas que falei no inicio do texto.
Daí vinha minha afirmação, pois se eu fazia “dieta” e me “exercitava” , porque não estava magra como as meninas que eu admirava?
Mas quando eu resolvi mudar, procurei me informar e seguir religiosamente a rotina de dieta e treino, eu vi o quão ignorante eu era, e ainda o quão maldosa eu estava me tornando ao apontar e ao julgar quem se dedicava ao estilo de vida saudável.
EU CAÍ NA REAL –
Reeducação alimentar
Fui aprendendo aos poucos, me informando e adaptando ao que me fazia melhor.
Parei de apontar para os outros e comecei a olhar pra mim mesma…..
Hoje olho pra trás e vejo o que na época eu não conseguia enxergar:
Todo dia conta! Tem que ter disciplina! Tem que ter dedicação! Tem que ser um estilo de vida!
Afinal lipo por lipo, quantas Suzanas e Pretas já fizeram declaradamente?
E olha que elas não são nem um pouco parecidas com as mulheres que eu apontava e afirmava que já tinham feito.
E você? quer mudar de vida? Quer mesmo? tem que ser pra sempre, viu? QPC - Se vc Quer, vc Pode, vc Consegue! REINVENTE-SE
Fui aprendendo aos poucos, me informando e adaptando ao que me fazia melhor.
Parei de apontar para os outros e comecei a olhar pra mim mesma…..
Hoje olho pra trás e vejo o que na época eu não conseguia enxergar:
Todo dia conta! Tem que ter disciplina! Tem que ter dedicação! Tem que ser um estilo de vida!
Afinal lipo por lipo, quantas Suzanas e Pretas já fizeram declaradamente?
E olha que elas não são nem um pouco parecidas com as mulheres que eu apontava e afirmava que já tinham feito.
E você? quer mudar de vida? Quer mesmo? tem que ser pra sempre, viu? QPC - Se vc Quer, vc Pode, vc Consegue! REINVENTE-SE
``E quanto mais eu me enchia de comida mais eu esvaziava a minha vida!!!´
´
Sempre coloquei a culpa de tudo na minha vida na minha gordura , na minha obesidade , me escondi a vida toda de baixo de toda aquela capa que me ''protegia''. E agora ? ...que emagreci , não tenho mais a frase favorita a qual eu vivia repetindo para mim mesma , '' por que eu sou gorda e não consigo'' . Talvez o pre conceito vinha de mim mesma, tudo era tão difícil , na verdade eu fazia ficar difícil , talvez hoje eu entenda que realmente eu era fraca, que como diz meu pai : a culpa e sua e você coloca em quem você quiser.Mas e agora ?!
Eu fui a atras dos meus sonhos , fiz tudo que pude e da melhor forma que pude e consegui me libertar de 80 kg , os quais já me tomavam a vida , isso somente para poder correr atras dos meus sonhos. Os quais eu ainda nem tenho ideia mais que são enormes e fortes por que eu os sinto.
Mais vamos lá e agora? . Trabalhar e ir a academia todos os dias me faz ser um ser humano melhor? !
Não é isso só que quero . Almejo algo diferente . Talvez com a minha luta contra a obesidade vá além de mim mesma. Ao postar as minhas alimentações as minhas fotos de antes e depois ... comentar sobre a minha vida e do que conquistei me ajudada a ajudar muita gente , e através disso a vida me retribui com mais graças , mais amigos , mais conquistas, mais lugares a conhecer . Sabe eu não sei o que pretendo fazer na minha vida , mais algo de maravilhoso vai acontecer eu acredito. Deus está no comando , se ele me permitiu chegar até aqui ele a de preencher meu coração e me dar uma luz, por que não quero ser só um rosto e um corpo bonito transformado , eu quero mais, muito mais. Não sei bem ao certo , mais quero ser realizada profissionalmente e pessoalmente e principalmente espiritualizante. Eu preciso ser um pouco mais forte, do que eu fui ontem.
FORÇA, FOCO, FÉ
Seria ótimo se ao falar de esportes e academias fosse somente com o objetivo de buscar saúde e uma qualidade de vida melhor,mas sabemos que não é bem assim...muitos são levados ao esporte preocupados em ter uma boa aparência ,elevando sua autoestima,bem estar a chamar a atenção por transpirar saúde,energia,disposição e não há nada de errado nisso...muito pelo contrario,para atingir esse objetivos necessitamos desenvolver muitas outras virtudes necessárias,mas o problema ocorre quando deixamos de nós preocupar com nossos objetivos e caímos no erro de começar a julgar as pessoas a nossa volta pela aparência e não pelo que ela realmente é, pensando nisso vou falar sobre a Historia que deu origem a uma das melhores universidades do mundo.
Uma mulher, usando um vestido de algodão barato, e seu esposo, vestindo um humilde terno, desceram do trem em Boston e caminharam timidamente até o escritório do Reitor da Universidade de Harvard e falaram com a secretária dele, mesmo sem ter uma reunião agendada.A secretária adivinhou, no mesmo instante, que esses camponeses vindos das florestas não tinham nada a fazer em Harvard.
- Gostaríamos de ver o Reitor, disse suavemente o homem.
- Ele está ocupado, respondeu a secretária.
- Vamos esperá-lo, replicou a mulher.
Durante horas a secretária os ignorou, esperando que o casal finalmente ficaria desanimado e iria embora.
Eles não o fizeram, e como a secretária viu aumentar sua frustração, finalmente decidiu interromper o Reitor, mesmo sendo uma tarefa que ela sempre evitava.
Eles não o fizeram, e como a secretária viu aumentar sua frustração, finalmente decidiu interromper o Reitor, mesmo sendo uma tarefa que ela sempre evitava.
- Tal vez se o senhor conversa com eles por alguns minutos eles decidem ir embora, disse a secretária ao Reitor.
Ele fez uma careta e concordou em falar-lhes.
Alguém tão importante quanto ele, obviamente não tinha tempo para atender pessoas com vestidos e ternos baratos.
No entanto, o Reitor com a cara carrancuda e empolada, dirigiu-se com passo arrogante até o casal.
Ele fez uma careta e concordou em falar-lhes.
Alguém tão importante quanto ele, obviamente não tinha tempo para atender pessoas com vestidos e ternos baratos.
No entanto, o Reitor com a cara carrancuda e empolada, dirigiu-se com passo arrogante até o casal.
A senhora lhe disse:
- Um filho nosso cursou Harvard somente por um ano. Ele amava Harvard. Ele era feliz aqui.
Mas, um ano atrás ele morreu em um acidente.
Meu esposo e eu desejaríamos erigir alguma coisa, em algum lugar do campus, em memória do nosso filho.
- Um filho nosso cursou Harvard somente por um ano. Ele amava Harvard. Ele era feliz aqui.
Mas, um ano atrás ele morreu em um acidente.
Meu esposo e eu desejaríamos erigir alguma coisa, em algum lugar do campus, em memória do nosso filho.
O reitor não se interessou.
- Senhora, disse de forma áspera, não podemos colocar uma estátua para cada aluno que cursou Harvard e tiver falecido.
Se assim o fizermos, este lugar iria parecer um cemitério.
- Senhora, disse de forma áspera, não podemos colocar uma estátua para cada aluno que cursou Harvard e tiver falecido.
Se assim o fizermos, este lugar iria parecer um cemitério.
- Oh não, explicou a senhora rapidamente.
Não desejamos levantar uma estátua. Pensamos em doar um edificio para Harvard!
Não desejamos levantar uma estátua. Pensamos em doar um edificio para Harvard!
O Reitor revirou os olhos. Olhou com desdém para o vestido e o terno barato do casal e então falou:
Um edifício!! Vocês tem alguna idéia de quanto custa um edifício?
Gastamos mais de sete milhões e meio de dólares nos prédios aqui em Harvard! A senhora ficou em silêncio por alguns instantes.
O Reitor ficou feliz. Pensou que tal vez agora poderia se livrar desses dois.
Um edifício!! Vocês tem alguna idéia de quanto custa um edifício?
Gastamos mais de sete milhões e meio de dólares nos prédios aqui em Harvard! A senhora ficou em silêncio por alguns instantes.
O Reitor ficou feliz. Pensou que tal vez agora poderia se livrar desses dois.
A senhora olhou para seu esposo e disse suavemente: tão pouco custa fundar uma universidade? Por que não fundamos a nossa própria universidade?
Seu esposo concordou. O rosto do Reitor ficou fechado, confuso e desconcertado.
Seu esposo concordou. O rosto do Reitor ficou fechado, confuso e desconcertado.
O Sr. Leland Stanford e sua esposa se levantaram e foram embora viajar para Palo Alto, California, onde estabeleceram a universidade que leva seu nome, a Universidade Stanford, em memória de seu filho, pelo qual Harvard não se interessou.
A universidade 'Leland Stanford Junior' foi inaugurada em 1891, em Palo Alto. 'Junior' porque ser em homenagem ao falecido filho do rico senhor latifundiário.
Esse foi seu 'memorial'. Hoje a universidade Stanford é a quarta melhor do mundo, e algumas vezes tem sido a segunda ou a número um do mundo, superando Harvard.
Esse foi seu 'memorial'. Hoje a universidade Stanford é a quarta melhor do mundo, e algumas vezes tem sido a segunda ou a número um do mundo, superando Harvard.
QUE FÁCIL É JULGAR PELAS APARÊNCIAS….. !!
QUE FÁCIL É EQUIVOCAR-SE AO JULGAR PELAS APARÊNCIAS!!!
QUE FÁCIL É EQUIVOCAR-SE AO JULGAR PELAS APARÊNCIAS!!!
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ATENÇÃO:
O conteúdo presente neste BLOG serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.
