E pra quem tem pensamento forte o impossível é só questão de opinião! Emagrecimento!! Vem comigo...
PARCEIROS
DIETAS E NUTRIÇÃO
Vou falar um pouco de mim. 👦👧👧
Tenho 41 anos, 3 filhos. (17 anos, 9 anos e 4 anos) um menino e duas meninas.
Na minha alimentação não entra açúcar, gordura, fritura ou bebida alcoólica.
Além de cuidar da minha família, casa e trabalho, sempre cuidei de mim.
Hoje treino Boxe, jiujitsu e musculação.
Filhos nunca foram desculpa e nem idade.
Porque quem não tem coragem arranja uma desculpa!
Não deixe para amanhã, comece hoje a sua mudança! Beijo no coração!Jesus é meu Senhor.@cacaesposito
Vejo muitas pessoas buscando uma mudança de vida,uma transformação exterior e traçam um objetivo,mas na primeira dificuldade logo desistem,colecionam muitas ``LARGADAS´´ e poucas ``CHEGADAS´´.
Porque será que isso acontece?
Acontece porque geralmente estão acostumadas ao caminho mais fácil,o menos doloroso,o mais seguro.....tornando-se um ser que passa anos e anos alimentando-se do próprio vomito e reclamando do seu gosto e seu fedor...
A verdadeira transformação vem de dentro pra fora,por isso é mais doloroso,e quanto mais precisar ser transformado,mais doloroso será!
Não adianta iludir ninguém dizendo que isso será fácil!!
``SEU EXTERIOR REFLETIRÁ SEMPRE O SEU INTERIOR´´
Esses dias estava olhando uma reportagem onde uma mulher disse que precisava do governo uma redução de estomago senão ia morrer,só que a filha e o marido também eram obesos,será que a solução estaria na cirurgia?
Aquela senhora colocando toda sua esperança em uma ``cirurgia´´enquanto a solução definitiva para aquele problema poderia estar dentro dela,só que será que estaria disposto a pagar o preço?
Quando vemos a mudança na vida de uma pessoa como esta da foto,muitas vezes não imaginamos o que foi necessário para chegar até ali...
Ela não somente teve que ser FORTE,PERSISTENTE,TER DOMÍNIO PRÓPRIO,NUNCA DESISTIR,GARRA,FÉ e acima de tudo ser COMPROMETIDA o tempo todo com ela mesma.
Estava falando ontem com meu filho que no mundo quando se vence um adversário em uma competição você ganha uma medalha como recompensa pelo seu esforço,na vida quando vence a si mesmo você se torna a recompensa``A MEDALHA´´!!
Quando
chegou aos 107 kg, ADRIANA THYSSEN decidiu mudar radicalmente
sua vida. Aos 39 anos, seu metabolismo já não era mais o mesmo, mas cansada de
seu corpo e sedentarismo, ela começou a buscar ajuda na internet. Encontrou
inspiração nas histórias de sucesso de outras mulheres, fez matrícula na academia,
investiu em uma dieta simples e secou 45 kg em um ano e meio.
O
dia a dia dessa mineira de 1,58 m está no Instagram Blog
da Drika, que traz sua luta para emagrecer e se manter saudável. No
começo de 2013, seu objetivo era fazer uma cirurgia bariátrica, contudo, o
plano de saúde não autorizou. Sem dinheiro para pagar, ela foi obrigada a
reunir força de vontade e usá-la a seu favor.
Como emagrecer
“Para
quem não conhece minha história eu estava na pior fase financeira da minha
vida, desempregada e com dívidas bancárias. Com sufoco pagamos academia e eu
fiz do básico que podia comprar a minha dieta: legumes, saladas, frutas e
frango. Com a dieta economizamos porque não gastávamos mais com tanta comida na
rua. Em 8 meses eliminei 35 kg, ganhei as cirurgias reparadoras da barriga e
mamas e foi sozinha, sem nutricionista que emagreci esses 35 kg. Hoje já
eliminei ao todo 45 kg”, relata na rede social.
Reeducação
alimentar
Para
Drika, mais do que uma dieta, alimentação saudável e atividade física viraram
um estilo de vida. Às vezes ela se permite comer um doce, beber cerveja ou ir à
churrascaria, mas no dia seguinte investe em alimentos com pouco carboidrato,
proteínas magras e sucos detox, que limpam o organismo.
“Durante
meu emagrecimento eu me dava uma refeição livre durante o mês. Nos 2 ou 3 dias
seguintes reduzia carboidratos complexos e ficava na salada com proteína magra,
legumes e reduzia até o consumo das frutas, além de me esforçar mais nos
aeróbicos e sempre tive bons resultados agindo assim”, explica no Instagram.
Apesar
dessa compensação funcionar, Drika faz um alerta: “enfiar o pé na jaca” todo
fim de semana faz o prejuízo ser muito grande e desanimador, comprometendo (e
muito!) o resultado final. Para emagrecer rápido e com saúde, é preciso evitar
doces, frituras e outros alimentos calóricos de segunda a segunda.
QUAL É A SUA DESCULPA?
Muitas pessoas desejam ter uma mudança em sua vida,mas sempre arrumam uma desculpa,vou deixar aqui,um depoimento extraído da pagina dessa vencedora,Jessica Valitutto !!!
Nunca, jamais deixei de treinar, por não ter a roupa da hora, zuações a alheias...
Foco e disciplina, jamais devem ser abalados quando vc tem um objetivo!
E um dia a gente aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe, depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida! Look de antes, o que me servia, o do depois? A marca que eu babava dizendo que um dia iria usar @garotatropical e hoje tenho patrocinio, e o prazer imenso de usar as peças dessa marca.... coisas de mulher? Nao, coisas de uma ex-obesa morbida que curte cada prazer que a vida lhe devolveu, a muito custo!"
'NENHUM OBSTÁCULO É TÃO GRANDE, SE A SUA VONTADE DE VENCER FOR MAIOR!!'
Já tive 50Kg a mais nesse corpo e passei por 2 gestações!!
Já tive apelidos tipo: baleia, rolha de poço, gorducha, kombi, já fui excluída do grupo de amizades, e já ouvi brincadeiras de mal gosto do tipo: cuidado pra não atropelar essa gorda senão vai amassar a frente do carro. Porque hoje em dia, as pessoas são maldosas e valorizam mais APARÊNCIA, do que CARÁTER. / Já tive depressão, tristeza, ansiedade e baixa auto-estima.
Mas um dia resolvi mudar essa história. Pedi a Deus em oração a direção certa que eu deveria seguir!!!
Ser magra, vai muito além de uma dieta, remédios, academia, cirurgia, etc... Ser magra é uma escolha. É mudança de hábitos. Um novo estilo de vida.
Já são 4 anos, e nesse tempo engravidei do meu segundo filho. Ganhei 11kg e eliminei em 50 dias após o parto. Minha luta é diária. Eu gosto de comer, aliás, quem não gosta???? Mas a satisfação de me olhar no espelho e me ver 50kg mais magra, é muito mais gostosa que uma barra de chocolate.
" Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado." #SimplesAssim
Já tive 50Kg a mais nesse corpo e passei por 2 gestações!!
Já tive apelidos tipo: baleia, rolha de poço, gorducha, kombi, já fui excluída do grupo de amizades, e já ouvi brincadeiras de mal gosto do tipo: cuidado pra não atropelar essa gorda senão vai amassar a frente do carro. Porque hoje em dia, as pessoas são maldosas e valorizam mais APARÊNCIA, do que CARÁTER. / Já tive depressão, tristeza, ansiedade e baixa auto-estima.
Mas um dia resolvi mudar essa história. Pedi a Deus em oração a direção certa que eu deveria seguir!!!
Ser magra, vai muito além de uma dieta, remédios, academia, cirurgia, etc... Ser magra é uma escolha. É mudança de hábitos. Um novo estilo de vida.
Já são 4 anos, e nesse tempo engravidei do meu segundo filho. Ganhei 11kg e eliminei em 50 dias após o parto. Minha luta é diária. Eu gosto de comer, aliás, quem não gosta???? Mas a satisfação de me olhar no espelho e me ver 50kg mais magra, é muito mais gostosa que uma barra de chocolate.
" Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado." #SimplesAssim
Iniciando essa
semana com o depoimento da Grila Karla Souza!!!
A VERDADE É ESSA!
Quando eu era gordinha, vivia apontando as magrinhas na rua:
-Essa aí já fez Lipo!
Se fosse uma musculosa eu já dizia: -Isso ae é bomba!
Eu afirmava!
Quando eu afirmava isso, na verdade eu estava procurando uma justificativa pro meu próprio fracasso!
Na época eu achava que fazia dieta!
Sabe o que que era dieta pra mim?
- Pulava o café da manhã, no meio da manhã comia só um pãozinho com manteiga, ou uma coxinha (pensava:q q tem demais né? só 1 rsrsrrs)
Na hora do almoço eu comia um prato com bastante arroz e feijão e uma carne pra completar e sempre tinha purezinho, salada de maionese (que na verdade nem deveria se chamar salada, rsrsrs).
No meio da tarde um pedacinho de bolo com café (tranquilo né gente?)
A noite e comia igual no almoço.
Eu juro, eu achava que estava arrasando!
Pra completar eu ia 2x ou no máximo 3x por semana no calçadão dar aquela caminhada. (quase uma atleta, kkkkkkk)
Fim de Semana não, não tem dieta, pode comer a vontade…..
Começava quinta-feira a noite,
Com muito churrasco e cerveja…..
Domingo a noite eu estava tão empanturrada que nem dormia direito, credo!
Eu não sabia porque estava engordando cada vez mais, não entendia….. achava que estava fazendo certo.
E na minha cabeça era pra eu ser magra e musculosa igual aquelas que falei no inicio do texto.
Daí vinha minha afirmação, pois se eu fazia “dieta” e me “exercitava” , porque não estava magra como as meninas que eu admirava?
Mas quando eu resolvi mudar, procurei me informar e seguir religiosamente a rotina de dieta e treino, eu vi o quão ignorante eu era, e ainda o quão maldosa eu estava me tornando ao apontar e ao julgar quem se dedicava ao estilo de vida saudável.
-Essa aí já fez Lipo!
Se fosse uma musculosa eu já dizia: -Isso ae é bomba!
Eu afirmava!
Quando eu afirmava isso, na verdade eu estava procurando uma justificativa pro meu próprio fracasso!
Na época eu achava que fazia dieta!
Sabe o que que era dieta pra mim?
- Pulava o café da manhã, no meio da manhã comia só um pãozinho com manteiga, ou uma coxinha (pensava:q q tem demais né? só 1 rsrsrrs)
Na hora do almoço eu comia um prato com bastante arroz e feijão e uma carne pra completar e sempre tinha purezinho, salada de maionese (que na verdade nem deveria se chamar salada, rsrsrs).
No meio da tarde um pedacinho de bolo com café (tranquilo né gente?)
A noite e comia igual no almoço.
Eu juro, eu achava que estava arrasando!
Pra completar eu ia 2x ou no máximo 3x por semana no calçadão dar aquela caminhada. (quase uma atleta, kkkkkkk)
Fim de Semana não, não tem dieta, pode comer a vontade…..
Começava quinta-feira a noite,
Com muito churrasco e cerveja…..
Domingo a noite eu estava tão empanturrada que nem dormia direito, credo!
Eu não sabia porque estava engordando cada vez mais, não entendia….. achava que estava fazendo certo.
E na minha cabeça era pra eu ser magra e musculosa igual aquelas que falei no inicio do texto.
Daí vinha minha afirmação, pois se eu fazia “dieta” e me “exercitava” , porque não estava magra como as meninas que eu admirava?
Mas quando eu resolvi mudar, procurei me informar e seguir religiosamente a rotina de dieta e treino, eu vi o quão ignorante eu era, e ainda o quão maldosa eu estava me tornando ao apontar e ao julgar quem se dedicava ao estilo de vida saudável.
EU CAÍ NA REAL –
Reeducação alimentar
Fui aprendendo aos poucos, me informando e adaptando ao que me fazia melhor.
Parei de apontar para os outros e comecei a olhar pra mim mesma…..
Hoje olho pra trás e vejo o que na época eu não conseguia enxergar:
Todo dia conta! Tem que ter disciplina! Tem que ter dedicação! Tem que ser um estilo de vida!
Afinal lipo por lipo, quantas Suzanas e Pretas já fizeram declaradamente?
E olha que elas não são nem um pouco parecidas com as mulheres que eu apontava e afirmava que já tinham feito.
E você? quer mudar de vida? Quer mesmo? tem que ser pra sempre, viu? QPC - Se vc Quer, vc Pode, vc Consegue! REINVENTE-SE
Fui aprendendo aos poucos, me informando e adaptando ao que me fazia melhor.
Parei de apontar para os outros e comecei a olhar pra mim mesma…..
Hoje olho pra trás e vejo o que na época eu não conseguia enxergar:
Todo dia conta! Tem que ter disciplina! Tem que ter dedicação! Tem que ser um estilo de vida!
Afinal lipo por lipo, quantas Suzanas e Pretas já fizeram declaradamente?
E olha que elas não são nem um pouco parecidas com as mulheres que eu apontava e afirmava que já tinham feito.
E você? quer mudar de vida? Quer mesmo? tem que ser pra sempre, viu? QPC - Se vc Quer, vc Pode, vc Consegue! REINVENTE-SE
``E quanto mais eu me enchia de comida mais eu esvaziava a minha vida!!!´
´
Sempre coloquei a culpa de tudo na minha vida na minha gordura , na minha obesidade , me escondi a vida toda de baixo de toda aquela capa que me ''protegia''. E agora ? ...que emagreci , não tenho mais a frase favorita a qual eu vivia repetindo para mim mesma , '' por que eu sou gorda e não consigo'' . Talvez o pre conceito vinha de mim mesma, tudo era tão difícil , na verdade eu fazia ficar difícil , talvez hoje eu entenda que realmente eu era fraca, que como diz meu pai : a culpa e sua e você coloca em quem você quiser.Mas e agora ?!
Eu fui a atras dos meus sonhos , fiz tudo que pude e da melhor forma que pude e consegui me libertar de 80 kg , os quais já me tomavam a vida , isso somente para poder correr atras dos meus sonhos. Os quais eu ainda nem tenho ideia mais que são enormes e fortes por que eu os sinto.
Mais vamos lá e agora? . Trabalhar e ir a academia todos os dias me faz ser um ser humano melhor? !
Não é isso só que quero . Almejo algo diferente . Talvez com a minha luta contra a obesidade vá além de mim mesma. Ao postar as minhas alimentações as minhas fotos de antes e depois ... comentar sobre a minha vida e do que conquistei me ajudada a ajudar muita gente , e através disso a vida me retribui com mais graças , mais amigos , mais conquistas, mais lugares a conhecer . Sabe eu não sei o que pretendo fazer na minha vida , mais algo de maravilhoso vai acontecer eu acredito. Deus está no comando , se ele me permitiu chegar até aqui ele a de preencher meu coração e me dar uma luz, por que não quero ser só um rosto e um corpo bonito transformado , eu quero mais, muito mais. Não sei bem ao certo , mais quero ser realizada profissionalmente e pessoalmente e principalmente espiritualizante. Eu preciso ser um pouco mais forte, do que eu fui ontem.
FORÇA, FOCO, FÉ
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ATENÇÃO:
O conteúdo presente neste BLOG serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.
