Pra você que já esta cansado de gastar dinheiro comprando hidrotônicos ou isotônicos, saiba que pode fazê-los em casa utilizando coisas simples e sem gastar quase nada.
Primeiro vamos definir a diferença básica de cada um:
– Isotônico é uma bebida energética formulada através de água, carboidratos e alta concentração de sais minerais e que é recomendado para quem pratica exercícios físicos de alta intensidade.
– Hidrotônico é formado pelas mesmas substâncias que o isotônico só que com menos eletrólitos. Esta é uma bebida indicado para o dia a dia.

Receita de Isotônico (Gatorade)
* 2 colheres de sopa de açúcar.
* 1/8 de uma colher de chá de sal. (uma pitada)
* 2 colheres de sopa de suco de laranja ou de limão
* 2 copos de água bem gelada.
É só misturar tudo muito bem e está pronto!

Receita do Hidrotônico (i9)
* 1 litro de água filtrada bem gelada.
* 1 limão tahiti.
* 60 gramas de açúcar. (6 colheres de sopa)
* 1 grama de sal.
Misture tudo muito bem e tome bem gelado.